´Are er best i FIFA´-innlegget!

Gratulasjoner mottas med takk :)

sjuk sykkelteknikk..

Regner me at jeg har lagt ut denna linken på bloggen her tidligere, men den er vel verdt et gjenbesøk:

http://www.youtube.com/watch?v=5z1fSpZNXhU&playnext_from=TL&videos=woUtaTz618E+

kos dere!

Gratiss med guttas beste marathontid Yngve!!!

Er det mye...

slak oppoverbakke i Geelong Yngve???

NULL vin på Espen! Og null kredibilitet igjen i sykkelsporten...

Da var Contador tatt! Matforgiftning???? Tja..

"barfot"-løping..

Fant en interessant artikkel om løpesko og "barfot"-sko.. Spesielt interessant at energiforbruket faktisk går ned ved barfotløping, med andre ord kan du løpe fortere og/eller lengre UTEN massevis av demping og pronasjons-det-ene-med-det-andre!

Jeg eier - for første gang på så lenge jeg kan huske - ikke et par Asics Nimbus. Og har det siste drøye året hatt minimalt med fot/ankelplager! Tilfeldighet? Kanskje..

Nye livsmotto

Ettersom kroppen min virker som om den snart sier Game Over, så ser jeg ingen andre muligheter enn å komme opp med to nye leveregler:

1. "Skrangler ett kne, ankel el., så bør treningsdosene dobles"
2. "Er man i ferd med å slippe feltet, så legg deg i front"

...og med det meldte jeg meg på Oslo Marathon!

Another one bites the dust

Are's dag:

Min dag:

Med andre ord, så har det vært en generell møkkadag!

Re-post fra Chicks and bikes

Priceless!

RR - Grefsenkollen Opp

Som alle andre motbakkeløp:

• Vondt fra første skritt
• Tøffest i hue siste 50%
• Bøttevis av folk som sprekker
• Forbanna langrennsløpere/orienteringsløpere som vinner

Nr. 19 av 250..
Tid: 19:49
Fint det!

Ö till Ö satt godt igjen i låra, foten var vond og kneet krangla.
Nesten 30 timer konkurranse fordelt på 3 konurranser over 4 uker er nok litt i overkant. Mye småplukk som må leges nå. Så da er det vel bare å jobbe i noen uker, til kroppen er klar for nye eventyr.

Espen: Jobb?

Noen her som jobber i sportsbransjen og vil ansette en arbeidsledig utenlands"arbeider" f.o.m. 22/11?  Er flink til ting som har me sport å gjøre, min ekspertise ligger i å kjøpe sportsutstyr til meg sjøl.

Og så er jeg sjukt kjekk!

Grefsenkollen opp

Til helga arrangeres Grefsenkollen opp, og jeg syns det er på tide at vi stiller samla i et løp snart. Ingen av oss er vel i stjerneform om dagen... Jeg halter og spiser piller etter Ö till Ö, Espen er jobbsliten, Bjørn jobber livet av seg (men har funnet tilbake løpebeina:-)), Are er vel fyllesjuk og Yngve er jo i Australia.

Men skal vi ikke prøve å skyve alle unnskyldninger til side, feste på oss startnummeret, løpe i 20 minutter for så å stikke ned på Peppes eller noe rett etter.
Førstkommende lørdag klokka 1405 går starten. Det er så sent at man til og med er ferdig med å være fyllesjuk.

http://grefsenkollenopp.no/

Kom igjen a gutta!!!!

Ô till Ô. Checekd!

Så var det gjort, etter 14 timer og endel...
Tiden ble endel lengre enn pkanlagt, da de viste seg å ha byttet ut 18 kilometer sykkel, med 18 kilometer løping, og jeg måtte bite i meg ordene om ikke flere konkurranser over 12 timer i år. Det gikk kanskje ikke så fort hele veien, men denne Hanna/Maggan har faan meg et killer-instinkt det lukter svidd av. Trodde flere ganger hun skulle knekke sammen/drepe meg/hyle/grine osv, men hun bet tenna sammen, og vi pusha oss under alle cut-off'ene. Dannet pent den nest siste duoen i mål, men rundt 30 brøt eller ble tatt ut på cut-off, så dette er ingenting å være flau over.
Takk for en nydelig tur i den svenske skjærgården Hanna!

Har dog fått bevist et par teorier og testet litt utstyr iløpet av dagen:
- Aldri putt i deg mat/væske under konkurranse som du ikke er vant med
- Leg-compression fra 2XU er genialt. Jeg var sikekr på at leggene skulle krampe seg, men slapp unna uten en eneste krampe
- Plantar Facities er noe drit
- Avklipt våtdrakt funka fint, og nå har jeg jo en til neste gang....

For jess, det blir en neste gang!!!!
-

Yngve, jeg trenger ny våtdrakt...

....da jeg har klipt i filler min gamle!

Uten mobil, men med "ö till ö!

Jepp...jeg er da enda en mobiltelefon fattigere.
Etter at en pikk av en fyr brøt seg inn i leiebilen i Portugal.

Men så skal ejg visst også kjøre Ö till Ö i den svenske skjærgården på mandag. En uke med øl og sol, og 5 økter siden Norseman er nok tidenes oppladning til 11 timers morro.... Blir spennende!