http://www.nordsjorittet.no/

Hva syns dere om denne da gutter? Norges nest største terrengritt og vestlandets Birken...

Denna er fantastisk;

http://www.youtube.com/watch?v=Vn29DvMITu4&feature=player_embedded#

Gleder meg til sykkelsesongen jeg gutter!

Tror forresten ejg skal tjuvstarte den i Australia....

Helt ålreit sykkelkontroll

Her har man en som ikke tryner i lyskryss eller over stubber;

http://www.youtube.com/watch?v=Z19zFlPah-o&feature=player_embedded#

Forøvrig så blir det lite kontinutet om dagen.

Hadde rett over 4 timer sist uke, mellom40 og 50 min idag og har satt klokka på ut-å-trene-før-frokost-alarm i morgen.

Var bare denna helvetes eksamen da...

Vintertid, krever vinterredskap

Og vinterens redskap ser slik ut;

Nav-gir, 28", stiv gaffel og lite tull.

Billig og med ferdig kast i bakdekket.

Herlige greier!

Billige piggdekk anyone?

Snart jul!

Har dere funnet ut hva dere skal gi meg i gave?

Bevisførsel 2.del

Jeg gikk faktisk på ski, som dere kan beskue. At jeg holdt meg på beina var jo et under...

Forøvrig så skal det selvfølgelig snø 6.desember OG 6.februar. På sistnevnte dato skal vi bli fode og fulle, for da blir jeg gammal ;-)

Bevisførsel 1.del

For de som lurer på hva unge Pedersen egentlig gjør når han sier han trener;

Rulleski er kortere enn ski

Jepp, og derfor resulterer alltid årets første tur i noen morsomme stilstudier, i spesielt skiteknikk i utforbakke.

Dagen var strålende, og oppladninga ikke fullt så bra. Men etter en liten kosetur, med noen drag (for noen av oss) innlagt på slutten, så var økt nr.1 ferdig og mesteparten av søvnmangel og angst gått ut av kroppen.

Økt nr.2 ble en fin langtur på nesten 2 1/2 time, og alle var enig om at det hadde vært en fin dag.

Nå venter vi på snø i Oslo-marka, så vi kan samles til noen lange fine turer med hodelykt etter arbeidsdagene er omme. Snøen detter som tidligere forespeilet 6. februar, så da er det bare å være klare.

Snart klar for vinter'n

Ute på en liten rulleskiinterval med altfor lange staver (at jeg aldri lærer) mens årets første lag med grunnvoks trekker godt inn. Gleder emg til å prøve mine nye Rossignol!

Og før noen kommenterer det; Ja, det er en lettøl som står der! På lørdage skal jeg koste på meg en god Bayer, etter noen dager med god trening.

Detta suger!

Nei, det er ikke kneet, som forøvrig så vidt henger på, jeg skal klage over nå...

Så mye penger som du ser på bildet+etterpåmeldingsavgift (ja, jeg veit jeg er treig)+transportkostnader, koster det meg å skulle løpe Jessheim Halv til neste helg. Det er faan meg for kjipt at et sånt lite koselig løp skal koste så mye penger. De kunne ihvertfall hatt studentpris...

Kjipt å være i form, som jeg beviste på Fossum at jeg er, men ikke ha råd til å konkurrere. Er jo et helt ukesbudsjett jo!

ALARM: Vondt kne

Jeg trenger råd fra lege-student, uteksaminert NIH-studen, kiropraktorstudenter, fysioterapeut-student NÅ!

Dette måtte jo skje...

Lite eller ingen trening siste måned, så mye siste uka. Kneet skrangler. Merker det litt i sena (leddbåndet??) på yttersida når jeg løper. Merker det noe helt inn i helvete når jeg blir kald. Lurer på om jeg har vært borti detta før, og setter igang tiltak som et ben på balanseball under tannpuss, svømming og varmestrømpe.

Bortsett fra så skal jeg aldri drikke rom igjen!

André; denna er til deg!

Kommende ukes værmelding: (temp i parentes)
Fredag: Sol (26)
Lørdag: Sol (29)
Søndag: Sol (31)
Mandag: Sol (32)
Tirsdag: Sol (34)
Onsdag: Sol, 4mm nedbør sent (33)
Torsdag: 1 mm nedbør på natta, ellers sol (34)

Savner ikke snøen så fælt må jeg innrømme..

Yngve; Denna er til deg!

André - get him out!

Nå, gutta, er det på tide. Nå har'n gjemt seg langt nok bak oppgaven, da gjelder det å få ha ut i været, i snøen og gjørme. Sykle racer i -5°, løpe myr kl 7 på morran', bomveistesten med 10kg-sekk, rulleski i snøværet - denne karen trenger litt fysisk aktivitet etter mange uker med fingerstretchingen og brusdrikking foran mac'en. Nå er det bare å stille opp - to økter om dager minimum.

ps: gleder meg allerede til noen poster om gnagsår, stive bein og fotkjøling

Lite varm frokost her Espen...