André - Facebook???????

GRATULERER,ARE

Til alle dere som glemmer bursdager (les: André), Are har bursdag idag...

Grattis kompis, regner med at det skal feires på din egne måte...på date med kong Alkohol

4 mil i helga...

Med fall/svalestup inkludert..

Bra helg ass :-)

...og dumme idéer kan man jo bare gi bort...

Sannsynligvis verdens dummeste idé

Ord for dagen..

Dette beskriver helt nydelig noe jeg er ganske sikker på at vi alle har vært ute for (noen av oss oftere enn andre):

"your body will argue that there is no justifiable reason to continue. Your only recourse is to call on your spirit, which fortunately functions independently of logic"
- Tim Noakes

Noen helger beskrives best med bilder....

...og noen ord!
Dro til Norefjell for å løpe avsluttende delen av N3-trippelen. Kom opp på fredag ettermiddag, og fikk oss en avslappende kveld med litt trening, mat, godt i glasset, tv og nok søvn. Våknet til møkkavær på lørdag.

Starten gikk 1300, og jeg satt igang. Hang meg seff på de store gutta, men ble dannet en liten gruppe etter disse ganske fort. Hang godt med opp til vendepunkt på Høgevarde, men derfra og ned var det strekk, kulde, lulde, strekk i låret, vondt, kaldt og tungt. Jeg er elendig til å løpe nedover...det visste vi jo...og det ble ikke noe bedre med iskalde føtter og en strekk i låret som gjorde at jeg ikke klarte stå imot. Tråkka over noen ganger, tryna i steinura noen ganger og syntes generelt mye synd på meg selv. Heldigvis var selskapet av den gode typen, og jeg kom i mål til oppvarmet badekar og varm kaffe...ahh...

02:16:etellerannet var 25 min bak vinneren, men helt greit forholdene tatt i betraktning!

Ganske beskrivende for dagen! Ti meter sikt, pissregn og storm...

Dere som kjenner til mine pinglete akillesser vet jo at dette ikke er bra....

Dette er forsåvidt heller ikke så bra....

Men, en uke med disse tre kompissen og sandaler, så er det fortsatt mulig det blir 1/2-maraton i Drammen til søndag....

Trollveggen Triathlon 2011

Takket være syke mengder regn så var Trollstigen stengt pga steinras etc (!!). Men det hindret ikke arrangøren i å finne andre spektakulære ruter å "løpe" opp Romsdalens fjell på..

http://www.youtube.com/watch?v=_8aRsxCw7Qc&feature=share

Birken 2011

Vi var (såvidt jeg vet) 3 av teamet som var påmeldt Birken (to på Freddan og en på lørdag). De to første droppa pga jobb og jakt mens den tredje pga neglefiling, skjerfknyting og sprudlevann-åpning.

Da passer det bra at Sabrine var innleid team-medlem og syklet Birken for første gang. Dette var også hennes første terrengritt og med tanke på skadehistorie og minimalt terrengsykling så vil jeg si at sluttiden på 6:07 er mer enn godkjent! Mer enn hva vi andre kan skryte av den helga her :-)

Moe, Sabrine Team Zeros to Heros 06:07:29





Gratulerer med å ha fullført 3 av 3 mål dette året, Sæbbis :-D

En liten oppdatering visuelt fra Lesjafjellet

1 jeger, 1 sherpa, 1 hund og 1 israelsk kommandosoldat



Noen er på jakt, andre sover..



Utsikta si det her!



Riktig avslutning med kaloriinntak etter mange mil i steinur, høyfjell og frisk luft

Og der kom lysten tilbake...

Siste to ukene så er det siste jeg har hatt lyst å gjøre, noe som har med svøm, sykkel og løp og gjøre. Primært i den rekkefølgen! Jeg hadde så vondt på Vestlandet for to uker siden, at det rett og slett har sitti både i hodet og kroppen.
Men så fikk jeg denne tilsendt:
http://youtu.be/HCSKEMGxutQ
OG jeg husket plutselig hvorfor det ikke går en uke uten at jeg tenker på den ferga....

Nå gleder jeg meg til å finne frem pulsklokka igjen i starten av februar og begynne å tenke Norse. Skal ikke tenke såp hardt til å begynne med, men bare nok til at jeg vet at når jeg runder svingen etter 19 km og ser Gaustadtoppen, så gjør jeg det med en følelse som sier lætt!

Kommer jeg noen gang til å vinne en større pokal...neppe!

Må i såfall bli i dumskap!
Den føler jeg at jeg har kvala ganske greit til siste par ukene...

Sendt fra min iPhone

Pre Fredrikstadmarka Mini Triathlon

Sendt fra min iPhone

André - sliten?

Prøvde å finne noen bilder av deg på axtri.no, detta var helt klart det beste! Hadde jo vært mye enklere å få øye på hvis du hadde vært i BMC-gult fra topp til tå!!!