André - Facebook???????

GRATULERER,ARE

Til alle dere som glemmer bursdager (les: André), Are har bursdag idag...

Grattis kompis, regner med at det skal feires på din egne måte...på date med kong Alkohol

4 mil i helga...

Med fall/svalestup inkludert..

Bra helg ass :-)

...og dumme idéer kan man jo bare gi bort...

Sannsynligvis verdens dummeste idé

Ord for dagen..

Dette beskriver helt nydelig noe jeg er ganske sikker på at vi alle har vært ute for (noen av oss oftere enn andre):

"your body will argue that there is no justifiable reason to continue. Your only recourse is to call on your spirit, which fortunately functions independently of logic"
- Tim Noakes

Noen helger beskrives best med bilder....

...og noen ord!
Dro til Norefjell for å løpe avsluttende delen av N3-trippelen. Kom opp på fredag ettermiddag, og fikk oss en avslappende kveld med litt trening, mat, godt i glasset, tv og nok søvn. Våknet til møkkavær på lørdag.

Starten gikk 1300, og jeg satt igang. Hang meg seff på de store gutta, men ble dannet en liten gruppe etter disse ganske fort. Hang godt med opp til vendepunkt på Høgevarde, men derfra og ned var det strekk, kulde, lulde, strekk i låret, vondt, kaldt og tungt. Jeg er elendig til å løpe nedover...det visste vi jo...og det ble ikke noe bedre med iskalde føtter og en strekk i låret som gjorde at jeg ikke klarte stå imot. Tråkka over noen ganger, tryna i steinura noen ganger og syntes generelt mye synd på meg selv. Heldigvis var selskapet av den gode typen, og jeg kom i mål til oppvarmet badekar og varm kaffe...ahh...

02:16:etellerannet var 25 min bak vinneren, men helt greit forholdene tatt i betraktning!

Ganske beskrivende for dagen! Ti meter sikt, pissregn og storm...

Dere som kjenner til mine pinglete akillesser vet jo at dette ikke er bra....

Dette er forsåvidt heller ikke så bra....

Men, en uke med disse tre kompissen og sandaler, så er det fortsatt mulig det blir 1/2-maraton i Drammen til søndag....