..ihvertfall nesten.
2,5 mil i Fivefingers i går, 1:55 på klokka, det var dumt det! Sliter litt med ganglaget idag ja!
Hvordan trene om høsten.
7 years ago
Tuesday, June 28, 2011
Monday, June 27, 2011
Saturday, June 25, 2011
Lillehammer - Oslo
Tallenes tale:
190 km (ifølge arrangøren)
4 timer og 46 minutter (ifølge resultatservice)
= 39,86 km/h (ifølge Pedersens barneskolematte)
Kommer med mer senere....
Wednesday, June 22, 2011
Wednesday, June 15, 2011
Minn meg på...
...neste gang jeg klager over jobb, at jeg faktisk ikke har det så verst her jeg sitter med Spotify, en god kopp te og verdens største godtepose :-)
Tuesday, June 14, 2011
quack quack quack
http://www.dagbladet.no/2011/06/14/nyheter/innenriks/studier/eksamen/juks/16910394/
Monday, June 13, 2011
Driver å bygger selvtillit ;-)
Bildet er fra Intersport Challenge sist søndag.
Alle vet jo hvordan det gikk ;-)
Friday, June 10, 2011
Wednesday, June 8, 2011
Tempojag med Team Nakamura
I mine øyne så bør en god venn si ifra når man tar en dum avgjørelse.
Espen sa ingen verdens ting, da jeg i et svakt øyeblikk svarte ja til å bli med ekspresslaget til Intersport på Lillehammer - Oslo. Dvs, jeg sa egentlig nei, da Tom fortalte at målet var så fort som mulig, og ihvertfall over 40 i snitt. Men når han sa at alle bidrag var meget velkomne trakk jeg litt på det, får han sa; "Kom igjen a!" Da var jeg solgt!
Så idag bar det ut i Maridalen, med Tom Remman, Knut Anders Fostervold, ei jævli sprek dame, noen "bakere" og et par andre råtasser. Det regna som om det var syndefloden, og gutta sykla som om de hadde satan i nakken. Jeg så ALDRI under 38km/t på computeren min, bortsett fra når vi runda i enden. 4,7 mil i høy fart (for meg), råeste rullekjøringa jeg noen gang har vært med på, konstant hjertet i halsen når det bøtta ned og vi lå 10 cm på hjula. Sinnsykt morro!
Hvis jeg får på meg noen mil i høyt tempo, så kan jeg nok bidra til Hamar omtrent, men derfra og hjem vil det bli tungt og ensomt....
Men Espen; Takk for at du ikke var kompis nok til å frata meg den råeste treningsopplevelsen jeg har hatt på LENGE. Jeg føler meg høy :-)
Espen sa ingen verdens ting, da jeg i et svakt øyeblikk svarte ja til å bli med ekspresslaget til Intersport på Lillehammer - Oslo. Dvs, jeg sa egentlig nei, da Tom fortalte at målet var så fort som mulig, og ihvertfall over 40 i snitt. Men når han sa at alle bidrag var meget velkomne trakk jeg litt på det, får han sa; "Kom igjen a!" Da var jeg solgt!
Så idag bar det ut i Maridalen, med Tom Remman, Knut Anders Fostervold, ei jævli sprek dame, noen "bakere" og et par andre råtasser. Det regna som om det var syndefloden, og gutta sykla som om de hadde satan i nakken. Jeg så ALDRI under 38km/t på computeren min, bortsett fra når vi runda i enden. 4,7 mil i høy fart (for meg), råeste rullekjøringa jeg noen gang har vært med på, konstant hjertet i halsen når det bøtta ned og vi lå 10 cm på hjula. Sinnsykt morro!
Hvis jeg får på meg noen mil i høyt tempo, så kan jeg nok bidra til Hamar omtrent, men derfra og hjem vil det bli tungt og ensomt....
Men Espen; Takk for at du ikke var kompis nok til å frata meg den råeste treningsopplevelsen jeg har hatt på LENGE. Jeg føler meg høy :-)
Legestandens skarpeste hjerner..
Eller ihvertfall skarpe skalpeller! Kvakk kvakk Are;)
http://www.vg.no/sport/fotball/norsk/1-divisjon/artikkel.php?artid=10087068
http://www.vg.no/sport/fotball/norsk/1-divisjon/artikkel.php?artid=10087068
Tuesday, June 7, 2011
Updates from the north
Tenkte det var på tide med en liten update fra Norge, så Yngve-bass får med seg hva vi holder på med om dagen.
På lørdag var det jo lang sykkeltur i skogen. røfflig 5 timer. Jeg trodde seff jeg var like god i terrenget som jeg var for tre år siden, men jeg har visst blitt feigere og treigere... Både Gjermund, Siggi og jeg tok oss HELT ut, og da vi alle så mer svarte prikker enn lys, måtte vi ta 15 minutter på gresset og dø litt... Fin tur!!!
Søndag var det Intersport Challenge, med 124 deltagere. Egentlig var jeg ganske sliten etter lørdagen og forberedelsene, men ettersom jeg var pådriveren, så måtte jeg nesten delta også. I HC sitt fravær ble det en enkel (uten å overdrive) hjemmeseier, med raskest svømming, løping og sykling. Kroppen funka bra, men det var da også veldig kort distanse. Kommer tilbake med masse bilder fra tidenes (ifølge de eldre...) beste Intersport arrangement. (regnes ski-vm da? ;-))
Avslutta helga med inntreden på grill-landslaget. Hvis noen trenger en innføring i "inndirekte grilling" så er det bare å kontakte Dr.Are eller undertegnede.
Mandag var en lang dag, og idag ble det løpt trapper i Grefsen.
Tror jeg skal kunne gjøre en grei figur på Norseman igjen, og målet må være under 14:15....viktig å justere målet litt. Men det er LANGT dit!!!
Det var oss Yngve. Hvordan går det med deg? Drukna ennå?
På lørdag var det jo lang sykkeltur i skogen. røfflig 5 timer. Jeg trodde seff jeg var like god i terrenget som jeg var for tre år siden, men jeg har visst blitt feigere og treigere... Både Gjermund, Siggi og jeg tok oss HELT ut, og da vi alle så mer svarte prikker enn lys, måtte vi ta 15 minutter på gresset og dø litt... Fin tur!!!
Søndag var det Intersport Challenge, med 124 deltagere. Egentlig var jeg ganske sliten etter lørdagen og forberedelsene, men ettersom jeg var pådriveren, så måtte jeg nesten delta også. I HC sitt fravær ble det en enkel (uten å overdrive) hjemmeseier, med raskest svømming, løping og sykling. Kroppen funka bra, men det var da også veldig kort distanse. Kommer tilbake med masse bilder fra tidenes (ifølge de eldre...) beste Intersport arrangement. (regnes ski-vm da? ;-))
Avslutta helga med inntreden på grill-landslaget. Hvis noen trenger en innføring i "inndirekte grilling" så er det bare å kontakte Dr.Are eller undertegnede.
Mandag var en lang dag, og idag ble det løpt trapper i Grefsen.
Tror jeg skal kunne gjøre en grei figur på Norseman igjen, og målet må være under 14:15....viktig å justere målet litt. Men det er LANGT dit!!!
Det var oss Yngve. Hvordan går det med deg? Drukna ennå?
INSANE!!
Du trodde han fyren som tok trippel flip med sykkel var syk,Yngve, men sjekk disse!! Mest syk er han i rullestol...jeez
http://www.youtube.com/watch?v=Sz64VvkuzLA
http://www.youtube.com/watch?v=Sz64VvkuzLA
Monday, June 6, 2011
Sunday, June 5, 2011
Lørdagstur med Siggi og Gjermund
Og jeg har nettopp funnet ut hvordan jeg kan poste innlegg via mobilen, så her kan det bli en del morsomme bilder i ukene fremover :-)
Saturday, June 4, 2011
ting man gjør når man skal lese til eksamen..
... inkluderer en hel haug skifilm, blant annet. Og dette:
Jed Mildon World First Triple Backflip - The Story on pinkbike.com
fy fandern så sjukt!!
Thursday, June 2, 2011
Dette var ikke så veldig gjennomtenkt!
Det er rart hvordan kropp og hode relativt fort glemmer hvorfor man sa; "Dette skal jeg aldri gjøre igjen...."
Da har jeg klart å stable følgende sesong på beina:
- Hallingrittet 19. juni (sosiale høydepunkt)
- Tri-Idol 1-3. juli (litt plikt, men blir nok morro)
- Norseman 6. august (Fin langøkt...)
- AXTRI 13. august (hovedmål...skrekk og gru)
- Fredrikstadmarka MiniTriathlon 20. august (kompis-tri med gutta til Knut + bankett)
Jeg ser jo at AXTRI som hovedmål blir noe skakkkjørt med en Norseman uka før. Jeg kan vel også si så mye jeg vil at jeg skal beherske meg på Norseman, men det vet vi ikke skjer når man ligger der i vannet...
Så planen blir å trene godt til 2 uker etter Tri-Idol. Så kjøre en skikkelig test, sannsynligvis fra Geilo eller liknende, for deretter å ta avgjørelsen mtp. start i Norseman.
Jeg er veldig sikker (dog kanksje ikke komfortabel med) på at jeg ikke kan klare under 14:30 på Norseman med det treningsgrunnlaget jeg har nå, så derfor setter vi nettopp 14:30 som mål.
AXTRI hadde jeg en målsetning om topp 10, men denne rakner nok nå. På en annen side, så var jeg i sinnsyk form i Ö till Ö 8 dager etter Norseman i fjor....
Grunnen til at jeg egentlig velger å ødelegge årets hovedmål er vel at jeg tror dette vil være med å danne grunnlaget for en kjempesesong i 2012. Kroppen skal brytes ned i august, for så å bli fora med god trening utover hele høsten, før vi setter tingene i system fra februar av.
Detta blir morro!
Da har jeg klart å stable følgende sesong på beina:
- Hallingrittet 19. juni (sosiale høydepunkt)
- Tri-Idol 1-3. juli (litt plikt, men blir nok morro)
- Norseman 6. august (Fin langøkt...)
- AXTRI 13. august (hovedmål...skrekk og gru)
- Fredrikstadmarka MiniTriathlon 20. august (kompis-tri med gutta til Knut + bankett)
Jeg ser jo at AXTRI som hovedmål blir noe skakkkjørt med en Norseman uka før. Jeg kan vel også si så mye jeg vil at jeg skal beherske meg på Norseman, men det vet vi ikke skjer når man ligger der i vannet...
Så planen blir å trene godt til 2 uker etter Tri-Idol. Så kjøre en skikkelig test, sannsynligvis fra Geilo eller liknende, for deretter å ta avgjørelsen mtp. start i Norseman.
Jeg er veldig sikker (dog kanksje ikke komfortabel med) på at jeg ikke kan klare under 14:30 på Norseman med det treningsgrunnlaget jeg har nå, så derfor setter vi nettopp 14:30 som mål.
AXTRI hadde jeg en målsetning om topp 10, men denne rakner nok nå. På en annen side, så var jeg i sinnsyk form i Ö till Ö 8 dager etter Norseman i fjor....
Grunnen til at jeg egentlig velger å ødelegge årets hovedmål er vel at jeg tror dette vil være med å danne grunnlaget for en kjempesesong i 2012. Kroppen skal brytes ned i august, for så å bli fora med god trening utover hele høsten, før vi setter tingene i system fra februar av.
Detta blir morro!
Subscribe to:
Posts (Atom)
