Monday, December 21, 2009
God jul folkens!
Wednesday, December 2, 2009
FELLESØKT SØNDAG 6. DESEMBER
Friday, November 27, 2009
http://www.nordsjorittet.no/
Wednesday, November 25, 2009
Denna er fantastisk;
Gleder meg til sykkelsesongen jeg gutter!
Monday, November 23, 2009
Helt ålreit sykkelkontroll
http://www.youtube.com/watch?v=Z19zFlPah-o&feature=player_embedded#
Wednesday, November 18, 2009
Vintertid, krever vinterredskap
Tuesday, November 17, 2009
Bevisførsel 2.del
Monday, November 16, 2009
Sunday, November 15, 2009
Rulleski er kortere enn ski
Wednesday, November 11, 2009
Snart klar for vinter'n
Ute på en liten rulleskiinterval med altfor lange staver (at jeg aldri lærer) mens årets første lag med grunnvoks trekker godt inn. Gleder emg til å prøve mine nye Rossignol!
Sunday, November 8, 2009
Detta suger!
Saturday, November 7, 2009
ALARM: Vondt kne
Thursday, November 5, 2009
André; denna er til deg!
Fredag: Sol (26)
Lørdag: Sol (29)
Søndag: Sol (31)
Mandag: Sol (32)
Tirsdag: Sol (34)
Onsdag: Sol, 4mm nedbør sent (33)
Torsdag: 1 mm nedbør på natta, ellers sol (34)
Savner ikke snøen så fælt må jeg innrømme..
Wednesday, November 4, 2009
André - get him out!
Nå, gutta, er det på tide. Nå har'n gjemt seg langt nok bak oppgaven, da gjelder det å få ha ut i været, i snøen og gjørme. Sykle racer i -5°, løpe myr kl 7 på morran', bomveistesten med 10kg-sekk, rulleski i snøværet - denne karen trenger litt fysisk aktivitet etter mange uker med fingerstretchingen og brusdrikking foran mac'en. Nå er det bare å stille opp - to økter om dager minimum.
ps: gleder meg allerede til noen poster om gnagsår, stive bein og fotkjøling
Monday, November 2, 2009
Ski på Skei
Nå er det vinter! Mens andre lag ligger i årets NM-by og løper bakkeintervall i Stokke eller sykler på Mallorca (hallo?) dro snødelen i Team ZTH til Skeikampen for å få litt hvit under skiene. Planen var å tilbringe mykje mer tid med dama og foran peisen enn ellers i en treningsfylt byhverdag og kanskje går litt på ski.
Det var en kombinasjon av masse snø og en del kuldegrader som satt stopperen. Det ble, selvfølgelig, lite romantisk samvær med dama på hytta, og den sosiale kontaktkvotienten med andre mennesker synket antiproporsjonalt til skimil, men av og til må en mann være alene med elementene. Synes jeg. Og bortsett fra et sponsa jentelag med ganske tynne klær (ja André, tights!) var det uansett ikkje mykje folk å møte i snøstormen på søndag.
Målet med helgen var kos, resulatet er 11 mil på 3,5 økter (1 mæneskinnstur, 1 langøkt skating i sola, 1 lengre klassisktur og 1 skispasertur med Kjersti).
Sunday, November 1, 2009
Dagens Quote
".....Ja faan det irriterer jeg meg over å! hvorfor blir du i så jævli god form?? husker at jeg pleide å parkere deg i bakkan på syukkel jeg.. var tider det..."Skal ikke mer til for å skape masse "bli-ferdig-med-denne-oppgaven-og-kom-deg-ut-å-trene-motivasjon"
Time to get serious
Saturday, October 31, 2009
Wednesday, October 28, 2009
Race/kalender nov-mars
Lyst på ny klokke
Tuesday, October 27, 2009
Monday, October 26, 2009
Maridalen på små hjul
Sunday, October 25, 2009
Saturday, October 24, 2009
Thursday, October 22, 2009
Jeg har (hadde) en drøm...
Tuesday, October 20, 2009
Alternativ sykling
...eller spinning om man vil. Det var denne formen for sykling unge Pedersen og unge/lovende Lyngen skulle bedrive tirsdags kvelden.
Som bildet over viser var dette en 3-toppers økt der vi virkelig fikk fjerna og lagt til ny dritt i muskulaturen. Alt fra Cancellara til Contador ville vært imponert over trøkket vi hadde på pedalene idag...eh..
Sett bort fra litt "stram" mage etter Pedersens hjemmelagde potetstappe så var dette en flott alternativ økt.